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年轻人如何有效防止脱发? 这些习惯不能有!

2022-12-19 17:55:40

越来越多的年轻人有脱发的困扰,九零后更是开始逐渐成为“主力军”,备受脱发的困扰。那么,如何有效防止脱发呢?

首先,要改变一些不健康的生活习惯,比如熬夜,长期熬夜会带来许多的后遗症,无精打采、没有精力,脱发就是其中之一,更不要提猝死的可能了。所以,想要有效防止脱发,保证身体健康,熬夜首当其冲要被制止。

其次,不要为了去追求时髦而经常性的染发、烫发,这些对头皮造成的损伤是无法挽回的,所以一定要控制住自己。而至于饮食方面,可以多吃富含铁、碱性物质的新鲜蔬菜和水果,或者含碘高的食物,并及时补充维生素。

比如可以吃瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等,脱发或秃头的人,头皮都已硬化,这些食物有助于软化头皮;海带、紫菜、牡蛎等食品含碘量大,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可以多吃;而维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,可以吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

当然,有些食物可以吃,甚至可以多吃,但有些东西脱发时最好不要碰,比如烟、酒及辛辣刺激食物,像是葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等;忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品);忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物;肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以也要少吃。

说完了食物如何有效防止脱发,那是否有合适的药物可以预防或治疗呢?

是有的,达霏欣米诺地尔搽剂,是目前唯一经中美食药监局同时批准用于治疗脱发的外用药,它可以促使血管生成,增加局部血液供应,刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化,达霏欣米诺地尔搽剂是钾离子通道开放剂,可阻止钙离子进入,松驰血管平滑肌,促进血液流动,从而有助于头发生长。

年轻人如何有效防止脱发? 这些习惯不能有!

推荐使用60ml,3个月三盒为一疗程,建议两个疗程以上使用。使用方法为局部外用,每次1ml(约6喷),涂于头部患处,从患处的中心开始涂抹,并用手按摩3-5分钟。将产品按摩至完全吸收后,认真清洗双手。早晚各喷一次,用药4小时后可正常清洁头皮。

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